반응형 건강 정보25 줄넘기 칼로리 특성 및 효과를 알아보자 줄넘기는 원래 장애물을 뛰어넘는 놀이에서 자연스럽게 진화한 운동법이다. 요즘같은 코로나 시대엔 아무래도 사람이 많은 곳에서 운동하는 것이 꺼려지는 게 사실이다. 헬스장도 그렇고 한강 같은 곳도 그렇고 어쨌든 사람이 많이 다니는 장소이긴 하니 말이다. 이럴때 줄넘기는 좁은 공간에서 효과적으로 칼로리를 소모할 수 있는 운동중 하나라고 할 수 있다. 오늘은 줄넘기의 효과와 특성 그리고 칼로리 소모에 대해서 알아도록 하자. 1. 줄넘기의 특성과 효과 줄넘기는 현대인들에게 이론상으론 가장 완벽에 가까운 운동이다. 온몸을 골고루 써주는 운동이며 폐와 심장을 강하게 만들어준다. 또한 비용도 적게 들고, 시간과 공간의 제약이 없어 현대인들에게 꼭 알맞는 운동이라 할 수 있다. 줄넘기는 앞 발바닥으로 뛰는 상하운동으로써.. 2021. 8. 12. 통풍 초기증상과 통풍에 안좋은 음식 이름 그대로 바람만 스쳐도 아픈 병이 바로 통풍이다. 통풍은 요산이 체내에 축적되어 생기는 질병인데, 요산이 배출되지 못하여 발가락이나 관절 부위에 쌓이게 되면 요산 결정이 바늘모양처럼 되며 찌르는 듯한 통증을 불러일으킨다. 18세기의 영국화가인 제임스 길레이는 통풍 증상을 이미지화하여 그림을 그렸는데 보면 악마가 발을 물어뜯고 있다. 통풍 질환의 고통 수위가 엄청나다는 걸 알 수 있는 그림이다. 오늘은 이러한 통풍의 초기 증상과 통풍에 좋지 음식에 대해 말해보고자 한다. 1. 통풍은 왜 생기는 것일까? 통풍은 요산이 과다하게 생성되어 요산 배출에 장애가 생길 경우에 발생되는 질병이다. 평소에 고단백질 음식을 너무 많이 섭취하거나 음주를 자주하여 과음을 하는 사람들이 통풍에 많이 걸리게 된다. 식습관이 .. 2021. 8. 11. 쯔쯔가무시 증상과 원인에 대해 알아보자! 쯔쯔가무시란 명칭은 털진드기를 뜻하는 일본어에서 기원하고 있다. 이름의 기원에서도 알 수 있듯이 쯔쯔가무시란 병은 일본의 풍토병이며 털진드기에 물려 발생하는 감염성 질환이다. 국내에서는 한국전쟁이 일어났을 때 임진강에 주둔하고 있던 영국군 부대 병사에게 해당 증상이 발견된 후로 지금까지 지속적으로 내려오고 있는 질병이다. 오늘은 가을철에 특히나 유행하는 쯔쯔가무시의 증상과 원인, 치료방법에 대해 알아보도록 하자. 1. 쯔쯔가무시 원인은 무엇일까? 쯔쯔가무시는 풀밭에 눕거나 앉았을때 쯔쯔가무시균을 가지고 있는 털진드기가 사람의 몸에 옮겨 붙어 물었을 때 감염되게 된다. 우리나라의 경우 전국에서 골고루 환자들이 발생하고 있는데, 이는 털진드기가 전국적으로 널리 분포해 있기 때문이다. 이 질환은 가을철에 주로.. 2021. 8. 9. 역류성 식도염 증상과 원인에 대해서 알아보자 역류성 식도염이란 위에서 분비되는 소화 효소들이 식도 즉 목으로 역류하여 염증이 발생하는 질환을 말한다. 위 안에 내용물들이 역류하게 되어 발생되는 위식도 역류질환 안에 포괄되는 질병인 역류성 식도염은 무려 우리나라 국민의 약 10%가 앓고 있다고 한다. 또한 남성보다 여성에게 조금 더 많이 나타나는 질병이라 한다. 오늘은 이러한 역류성 식도염이 왜 발생하는지와 증상에 대해 그리고 치료 방법까지 말해보고자 한다. 1. 역류성 식도염 전조 증상? 대표적인 전조 증상은 아침에 일어났을 때 목이 칼칼하고 목소리가 쉬는 현상이다. 그 전날에 소리를 지르거나 감기가 걸리지도 않았는데 이와 같은 증상이 일어났다면 밤새 역류가 일어났다고 볼 수 있다. 이러한 현상이 지속된다면 식도염에 걸리게 되니 위와 같은 증상이 .. 2021. 8. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
