반응형 건강 정보25 7월 여름에 먹으면 더 좋은 여름 제철음식 7가지 곧 7월이다. 무더운 여름이 성큼 한 발 앞으로 다가왔다는 뜻이다. 작년도 그렇고 올해도 그렇고 코로나 때문에 우리는 건강이라는 키워드에 더 관심을 가지게 된 것 같다. 건강과 가장 직결되는 것이 바로 우리가 에너지를 얻는 음식일 것이다. 그렇다면 무더위에도 우리의 건강을 지켜줄 수 있는 여름 제철음식에 대해 알아보기로 하자. 1. 참외 참외는 덩굴식물로 분류되며 멜론의 한 변종이다. 참외에는 포도당과 과당이 풍부한데, 더위에 지친 몸의 피로를 회복시켜주며 갈증해소에도 도움을 준다. 이러한 작용으로 인해 몸의 열이 내려가는 효과를 볼 수 있다. 또한 참외의 씨에는 식이섬유가 풍부하여 변비에도 효과가 좋으며 다량의 칼륨이 있어 몸 안의 노폐물을 배출해주는 이뇨작용에도 충분한 효과를 준다. 2. 참다랑어 고.. 2021. 6. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
