반응형 건강 정보25 의사들이 가장 싫어한다는 채소 1위 토마토 효능에 대해 알아보자 서양에는 토마토가 빨갛게 익어갈수록 의사들의 얼굴은 파랗게 질려간다는 속담이 있다. 토마토는 그정도로 건강 식품의 대명사라 할 수 있는 채소이다. 토마토는 가지과에 속하는 식물인며 제철은 여름이지만 비닐하우스 재배로 인해 1년 내내 재배가 가능한 채소이다. 그러므로 1년 내내 우리는 원하기만 한다면 토마토를 맛 볼 수 있다. 오늘은 감칠맛과 새콤한 맛이 일품인 토마토의 효능 및 간편하게 먹을 수 있는 방법에 대해서도 이야기해보고자 한다. 1. 토마토의 효능 - 토마토에는 비타민c, 비타민k, 비타민E 함유가 많다. 그렇기 때문에 여드름 억제 및 피부 건강에 좋다고 한다. 또한 칼로리 또한 100g 당 16~20칼로리 밖에 하지 않는데 포만감은 좋아서 다이어트에도 굉장히 좋은 음식이다. - 토마토에는 카로.. 2021. 8. 3. 남편이 알아두면 좋은 아내가 임신했을 때의 정보들 대한민국은 현재 저출산 시대에 접어들었다. 점점 세상이 각박해지고, 청년들의 연애 그리고 결혼이 힘들어지고 있으니 어찌 보면 당연한 현상이라 볼 수 있다. 그러나 우리의 자손을 보고싶다는 본능은 어디가지 않기 때문에 지금도 어디선가는 아이는 태어나고 있다. 요즘은 아이가 굉장히 귀하기 때문에 예전보다 더 많은 준비가 필요하게 되었다. 오늘은 그 중 남편이 아내가 임신하였을 때 해야할 정보나 준비해야 할것들에 대해 알아보도록 하자! 1. 아내가 임신을 했다면 흡연자들은 꼭 담배를 끊어야 한다. 당연한 말이지만 담배 연기에는 각종 유해한 성분들이 있기 때문에 산모와 태아에게 굉장히 안좋은 영향을 끼친다. 2. 임신 3개월 까지는 부부관계를 피하는 것이 좋다. 3개월 동안은 태아가 엄마 뱃속에 자리잡는 시기이.. 2021. 7. 27. 단호박 효능과 손질법에 대해서 알아보자 호박 중에서도 단호박은 당질이 15%~20%를 차지해 당도가 매우 높은 식재료중 하나이다. 단 맛과 폭신한 식감이 좋은 단호박은 재료의 활용도가 높은 편인데, 죽이나 튀김, 볶음 등 다양한 음식에 활용되는 식재료이기에 우리네 식탁에 자주 등장한다. 오늘은 영야가도 높고 맛도 좋은 단호박이 어떠한 효능이 있는지 또 어떤 단호박을 골라야 하는지, 손질은 어떻게 하는 건지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 단호박의 영양과 효능 단호박에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 담겨져 있다. 그중 비타민A의 전구체인 '베타카로틴' 수치가 높아 단호박 100g이면 성인의 일일권장량의 비타민A를 섭취할 수 있다. 이렇게 풍부한 비타민과 무기질은 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관질환 및 성인병 예방에 도움을 준다. 또한.. 2021. 7. 20. 공황장애 초기증상은 어떻게 될까? '공황'이란 생명에 위협을 느낄 정도로 위험한 상황에서 오는 공포스러운 감정을 말한다. 그런데 이와 같은 상황이 아닌데도 신체의 경보 체계가 오작동을 하여 위협을 느끼는 상황처럼 반응이 오는 것을 공황장애라 말한다. 공황장애가 힘든 이유는 공황발작도 있겠지만, 또다시 공황발작이 언제 어떻게 올지 모른다는 불안감이 일상생활을 하는데 어려운 요소로 작동한다. 불암감과 스트레스를 많이 겪는 요즘 사람들은 공황장애에 걸릴 확률이 예전보다 높다고 한다. 그렇다면 공황장애 초기 증상은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하자. 1. 공황장애 초기에는 어떠한 증상들이 나타날까? - 갑자기 가슴이 떨리거나 심장박동수가 증가한다. - 땀이 평상시보다 많이 난다. - 손이나 발 또는 몸 전체가 떨리거나 흔들리는 증상 - 숨이 가.. 2021. 7. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
