반응형 전체 글81 번아웃 증후군이란? - 성취감을 잃다. 무한 경쟁 사회에 살고 있는 우리들은 의욕적으로 일에 몰두를 하게 된다. 그런데 이 중 포부의 수준이 높고 전력을 빠르게 다하는 사람들에게서 갑자기 정신적, 신체적 피로감이 몰려 탈진하게 되는 경우가 있다. 이 것을 번아웃 증후군이라고 부르는데, 생각보다 많은 사람들이 이와 같은 번아웃 증후군에 시달리곤 한다. 오늘은 번아웃 증후군의 증상 및 진행 그리고 원인에 대해서 이야기하고자 한다. 1. 번아웃 증후군의 원인 번아웃 증후군은 자신이 원해왔던 해당 일을 수행하지 못해 성취감을 얻지 못할 때 보통 나타난다. 스트레스가 생리적 수준의 반응이라는 점에서 보면 건강 심리학자들은 번아웃에 대해서 신체적인 자원의 소진으로 말하기도 한다. 예를 들어 설명하자면 대기업에 다니는 신입사원이 자신이 꿈꾸고 원했던 업무.. 2021. 10. 21. 족저근막염 자가치료 가능할까? 족저근막염이란 족저근막에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환이다. 보통 중년층에게서 발생하는 질환 중 하나인데 40대에서 60대 사이의 환자가 많다. 이 족저근막염은 비만인 분들이나 오래 서 있거나 걷는 분들에게 많이 나타나는데, 무게가 발 쪽으로 많이 쏠리거나, 오랜 시간 발에 무게가 가해지는 사람들은 발바닥에 있는 지방층이 줄어들고 발의 뼈가 퇴행성으로 변형되어 염증이 생긴다. 오늘은 이러한 족저근막염을 집에서 자가치료가 가능한지에 대해서 이야기해보고자 한다. 1. 족저근막염 증상 족저근막염이란 질환은 갑자기 발병하는 경우는 드물다. 보통 천천히 그 증상이 발현되는데, 뒤꿈치 바닥의 중앙보다 약간 앞, 내측 부위에 증상이 나타나며, 아침에 자고 일어났을 경우 오래 앉아 있다가 처음 발을 디딜 때 특히 .. 2021. 10. 20. 도수치료 효과 있는 것일까? 유튜브를 보고 있으면 모델 같은 여성분들이 어떤 물리치료사에게 뚜두둑! 소리가 나게 치료를 받는 영상들이 많이 보인다. 조금 과격해 보이지만 두두둑 하는 소리가 꽤나 시원해 보이고 확실히 효과가 있어 보여 관심을 가지는 사람들이 늘고 있다. 우리가 한 번씩 보게 되는 이러한 물리치료법은 도수치료라는 것인데 영상에서 보는 것만큼 정말로 효과가 있는 것인지 한 번 말해보고자 한다. 1. 도수치료란? 도수치료란 물리치료의 일종으로 글자를 있는 그대로 직역하면 맨손 치료이다. 보통 물리치료사가 행하는데, 맨손이나 간단한 도구를 사용하여 신체를 진단한 뒤 근골격의 자세를 바로잡고 잘못된 자세에서 비롯한 통증이나 질환을 치료해주는 것이다. 마사지와 비슷한 부분을 가지고 있지만, 마사지는 도수치료 범위안에 속하는 한.. 2021. 10. 19. 장례식장 예절에 대해서 알아보자 - 조문 방법 나이를 먹을수록 죽은 이에 대한 예의를 표하는 일이 자주 일어나게 된다. 그런데 장례식장에 가서 어떻게 해야 하는지를 모르는 사람들이 더러 있다. 조문 방법에 대해 알고 있는 지인과 함께 간다면 앞선 사람의 행동을 따라 하면 그만이지만 예외적인 상황으로 혼자 가게 된다면 장례식장 예절에 대해 몰라 당황하게 되는 경우가 있는데, 오늘은 그러한 분들을 위해서 장례식장 예절인 조문 방법에 대해 알려드리고자 한다. 1. 일반적인 장례식장 조문 방법 먼저 분향소에 들어가면 상주와 목례를 한다. 그 다음 영정 앞에 무릎을 꿇고 준비된 향을 집어서 불을 붙인다. 불을 끌 때는 입으로 불어서 끄면 안 되며 향을 좌우로 흔들어서 꺼야 한다. 그다음 향로에 향을 꽂고 뒤로 조금 물러선 뒤 정중한 마음으로 절을 2번 올린다.. 2021. 10. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 21 다음 반응형
