대상포진에 좋은 음식을 알아보자! - 면역력을 높이는 음식

대상포진은 '헤르페스 바이러스'의 일종으로 바이러스성 피부질환이다. 예전에는 나이가 들어 면역력이 떨어지면 발병하는 경우가 많았는데, 현대에 이르러서는 젊은 사람들도 스트레스나 과로로 인해서 면역력이 떨어져 발병하는 경우가 많아지게 되었다. 또한 현대인들이 지방이나 무기질과 같은 영양소보다 탄수화물 위주로 섭취하여 영양 불균형으로 잠복했던 바이러스가 깨어나는 경우도 많아졌다.

 

1. 대상포진 발병 증상

 

대상포진 증상으로는 붉은 반점과 수포, 농포, 딱지와 같은 것들이 피부에 생기며 통증을 유발한다. 초기에는 붉은 반점이 일어나며, 이것이 수포로 변하면서 피부 전체로 확산되는데 이 확산된 수포는 건드리면 화끈거리며 심한 통증을 낸다. 사람마다 통증이 전혀 없거나 가렵기만 한 사람도 있다고는 하지만 치료는 무조건 해야 한다. 

보통 복부와 겨드랑이 가슴 부근에 주로 발생하며 그 다음으론 눈꺼풀이나 코 또는 이마에 발생되기도 한다. 간혹 눈에 생기는 경우도 있는데 이 경우엔 시력이 나빠지기도 하며 실명까지 갈 수도 있다고 한다. 

 

2. 대상포진 치료 및 전염성

 

대상포진의 치료는 보통 항바이러스제 투여인데 수포 발생 3일에서 5일 이내에 항바이러스제를 일주일 정도 복용하거나 주사하면 된다. 그리고 대상포진 환자를 접촉하였다고 병이 전염되지는 않는데, 이전에 수두를 앓은 경험이 없는 사람이나 어린이 그리고 병원에 입원 중인 환자에게는 질환을 유발시킬수는 있다고 하니 조심하는 게 좋을 것이다. 마지막으로 대상포진은 한 번 발생하였다고 면역이 생기는 것이 아니고 다시 재발할 수는 있는 병이다. 

 

3. 대상포진에 좋은 음식 

 

대상포진에 좋은 음식이라 하면 면역력에 도움을 주는 성분이 가득한 음식들일 것이다. 그렇다면 이 면역력을 높이는데는 어떤 음식이 좋은지 알아보자. 

 

- 양파

 

 

양파에는 칼슘과 칼륨, 비타민이 풍부하여 신체 활성 산소를 제거해준다. 이는 면역력 높은 신체를 만드는데 일조하며 혈관 건강까지 개선시켜 깨끗한 열핵을 신체 구석까지 전달해주기 때문에 대상포진이 발병했을 때 증상이 약화되는데 도움을 준다. 

 

-생강

 

 

생강은 감기 증상에 탁월한 효능을 보이는 만큼 대상포진에도 완화효과를 주는 음식이다. 몸을 따듯하게 해주는 성질을 가지고 있고, 근육통, 염증 억제에도 효과가 있는 만큼 대상포진에는 더할 나위 없는 음식이라 할 수 있다. 

 

 

-토마토 

 

 

토마토에는 리코펜이라는 성분이 들어있는데, 이 리코펜 성분은 천연 혈액순환개선제로 신진대사를 활발하게 해 주며, 면역력에 큰 도움을 준다. 그렇기에 평소에 토마토를 꾸준히 섭취한다면 대상포진 예방에 좋은 효과를 보일 것이다. 

 

-잡곡밥

 

 

잡곡밥에는 섬유질 및 비타민과 필수 지방산이 풍부하다. 이는 흰 쌀밥만 주로 섭취했을 때 보다 훨씬 면역력 증진에 도움이 되므로 대상포진이 걱정되거나 평소 면역력이 좋지 않거나 대상포진을 치료 중이라면 잡곡밥 위주의 식단을 해야 한다. 

 

지금까지 대상포진에 대한 정보와 대상포진에 좋은 음식에 대해 살표보았다. 대상포진은 결국 우리의 신체가 약해졌을 때 발병하는 병이기 때문에 평소 우리의 식습관을 개선해야만 예방할 수 있는 병이다. 그렇기에 평소 불규칙하거나 패스트푸드 위주로만 음식을 섭취하였다면 이 글을 보고 개선하였으면 좋겠다.