반응형 손톱건강 #손톱갈라짐 #손톰흰반점 #손톱관리 #손톱건선 #선톱무좀 #손톱건강신호1 손톱건강신호 어떤게 있을까? 손톱은 각질화된 죽은 세포이다. 손톱의 주성분은 단백질인 케라틴과 칼슘 그리고 중금속인데, 이러한 손톱은 아이러니하게도 우리의 건강 상태가 어떤지 알 수 있는 단서 역할을 하기도 한다. 손톱의 색이나 질감을 통해 현재 어떤 영양분이 모자란 지 건강에 어떤 이상이 있는지를 알 수 있는 것이다. 그렇다면 손톱에 어떠한 변화가 일어났을 경우 이상 신호가 있는 것인지 알아보도록 하자. 1. 단단함이 약해져 약해진 손톱의 경우 손톱이 전처럼 단단하지 않고 약해져 있다면 현재 자신의 몸 영양상태가 결핍이라는 뜻이다. 특히나 단백질이 부족할 시에 손톱이 약해지곤 하는데, 손톱의 주성분이 단백질이다 보니 단백질 수치를 높힐수 있는 음식 섭취에 신경 써주어야 한다. 달걀, 콩류, 닭고기(특히 닭가슴살), 소고기에는 단백.. 2021. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
