반응형 줄넘기 #다이어트추천운동 #줄넘기다이어트 #줄넘기칼로리 #줄넘기운동법 #줄넘기효과 #줄넘기방법1 줄넘기 칼로리 특성 및 효과를 알아보자 줄넘기는 원래 장애물을 뛰어넘는 놀이에서 자연스럽게 진화한 운동법이다. 요즘같은 코로나 시대엔 아무래도 사람이 많은 곳에서 운동하는 것이 꺼려지는 게 사실이다. 헬스장도 그렇고 한강 같은 곳도 그렇고 어쨌든 사람이 많이 다니는 장소이긴 하니 말이다. 이럴때 줄넘기는 좁은 공간에서 효과적으로 칼로리를 소모할 수 있는 운동중 하나라고 할 수 있다. 오늘은 줄넘기의 효과와 특성 그리고 칼로리 소모에 대해서 알아도록 하자. 1. 줄넘기의 특성과 효과 줄넘기는 현대인들에게 이론상으론 가장 완벽에 가까운 운동이다. 온몸을 골고루 써주는 운동이며 폐와 심장을 강하게 만들어준다. 또한 비용도 적게 들고, 시간과 공간의 제약이 없어 현대인들에게 꼭 알맞는 운동이라 할 수 있다. 줄넘기는 앞 발바닥으로 뛰는 상하운동으로써.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
